Chair Yoga Edeltraud Rohnfeld
Diese vollständig illustrierte App enthält 14 leicht zu erlernende Übungen für Heilung und Entspannung mit Chair Yoga.
Klare Anweisungen führen den Betrachter durch jede Übung, die alle sicher und ohne Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung durchgeführt werden können. Es gibt Bewegungen, die jeden Teil des Körpers stimulieren und mit einer schönen Entspannung abgerundet werden.
Das revolutionäre Konzept des Chair Yoga macht die vielen Vorteile des klassischen Yogas für ein breiteres Spektrum von körperlichen Fähigkeiten zugänglich. Es kann von praktisch jedem, überall und auf jedem Stuhl praktiziert werden und fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Die Übungen können auch von Yogalehrern angepasst werden, die Chair Yoga in ihren Unterricht einbauen möchten.